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【活动通知】别让冬季成为阻碍孩子长高的季节——1月17日生长发育义诊活动欢迎您

发布时间：2021-10-13

俗话说：“春生夏长，秋收冬藏，万物生长皆有规律。”

对于孩子的身高增长来讲，也是一样。春夏身高长得快，秋冬身高长得慢。

据世界卫生组织调查证实：儿童的生长速度在一年四季中确实有所不同，春季孩子长高速度是秋冬季节的1.5-2倍。

的确，冬季不是孩子长个的最好时机，但并不意味着一点也不长。很多父母都认为春夏季节是孩子长高的季节，却忽略了秋冬季节、尤其是冬季对孩子长高的重要作用。

冬季是为孩子生长发育储备能量的最好时机。“冬储春发”是青少年儿童生长发育的一个自然规律，只有在冬季的时候做好长高充分的准备，才能在春季迎来身高的快速增长。

长得更高一点，不仅是家长的期望，更是孩子的愿望。但在现实生活中，却有很多孩子因为这样或那样的原因，错过身高增长的时机，导致身高偏矮或没有长到理想身高，留下终身遗憾。

【对于孩子的身高，应该如何对待，采取什么样的长高方法才能长得更高一些呢？】

1、首先要有正确的长高观念

很多人认为身高是天注定，后天环境无法改变，父母高的孩子，有好的遗传基因，将来能长成大高个；父母矮的孩子，由于遗传基因不好，将来肯定也长不高。实际上，这种观念是错误的，将扼杀孩子长高的希望。

科学研究表明：

人的身高只有60%是由先天遗传基因决定的，剩余40%受到后天的营养、运动、睡眠、心理、内分泌以及疾病等因素的影响。

通过对影响身高的后天因素进行调节，发挥他们对身高的积极作用，可以安全改变孩子的身高，让孩子长得更高。家长和孩子应明白，身高不是一成不变、难以改变的，在医学水平高速发展的今天，身高 “逆天改命”并不是不可能。

2、其次要把握长高的时机

长高是有时限的，如果错过长高的时机，任何方法都不会实现身高的增长。长高的时机就是骨骺闭合前、尤其是青春期前的这段时间。

长高主要依靠骨骼干骺端的生长板软骨细胞不断地增殖、骨化，从而使骨骼延长，实现身高增长。不过生长板的这种能力并不是一直存在，随着时间的推移，会出现功能性和组织性的衰老变化，软骨细胞不再具有增殖、骨化的能力，此时生长板闭合，即“骨骺闭合”，身高停止增长。

科学研究表明：

一般情况，人的骨骼会在14、15岁的时候开始闭合，一旦闭合，无论任何方法都不能再实现身高的增长。

此外，从出生到青春期前的长高空间占全部长高空间的80%-85%，整个青春期期间所获得的身高只占全部长高空间的15%-20%。因此，想要长成大高个，一定要在骨骺闭合前尤其是青春期开始前进行身高管理，促进身高增长。

3、最后要采取科学的长高方法

说到促进身高增长的方法，很多家长可能会说补营养、多运动等等。但具体说到应该如何补营养、运动家长往往会无言以对，而且影响身高的后天因素并不只有这两个，孩子身高矮很有可能是别的因素导致的，若只是补营养、多运动根本达不到长高的效果。

想要长得更高一些，一定要弄清楚是何种原因导致的孩子身高不高，是营养不均衡、缺乏运动、睡眠障碍、心理问题或者是疾病等原因，再针对性的采取营养指导、运动指导、睡眠保障、心理指导或者疾病预防治疗等方式促进身高增长，万不可以自认为对的方式对孩子进行身高干预，导致胡乱进补、营养过剩、运动过度甚至早发育等情况的发生，这样不仅起不到促进身高增长的作用，还会阻碍身高的增长，导致孩子身高增长受损。

想要让孩子长高一些，应去正规专业的医院寻求儿童生长发育专科医生的帮助，找出原因，制定针对性的长高方案，只有这样才能科学地让小朋友身高长得更高！

儿科副主任医师，中华医学会儿科学分会内分泌遗传代谢病学组华南协作组委员，佛山市医学骨干人才，佛山市健康科普专家库成员。于2000年汕头大学医学院临床医学本科毕业，从事儿科门急诊和临床教学工作十余年。曾到上海儿童医学中心专科进修儿科内分泌半年。

师从上海儿童医学中心内分泌科主任黄晓东教授，以及国内著名儿科内分泌泰斗沈永年教授。参与治疗各种身材矮小及性早熟一千余例；擅长儿童生长发育及性腺发育不良、肥胖、甲状腺疾病等内分泌疾病的诊治。

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